自分の音色を人生に奏でたいと願う
全てのレベルのヨギ、ヨギニへ

・無駄な努力はもうしたくない
・私はもっと幸せになっていいはずだ
・自分を責めるのはもう疲れた
・まっすぐ上手くいっていいはずだ

そんな想いを抱えている方はぜひ受け取ってください。
人生の無駄使いは今日で終わりにしましょう。

細胞レベルで『幸福感』を底上げ

自己実現のため、トラウマ解消などの課題を乗り越える力や、直感や潜在意識を味方につけるスキルを手に入れて、あなたの体内を『幸福感』で満たしていってください。

魂の望みを受け取る器を、あなたの体内で大きく拡大してください。

自分を深く理解して魂の望みを受け入れましょう!

10分〜60分のヨガレッスン全40パターン

スポーツ選手や楽器の演奏者などは、初心者からプロにわたって基礎トレーニングに非常に力を入れます。

どのようなスキルだとしても、基礎トレーニングは自分の調子を整え、さらにそのスキルを向上していくための下地作りとしてとても大切なものです。

このハンドアウトで紹介しているエクササイズは、ヨガで自己実現したいと思う人にとっての大切な下地作りとなるものです。

《内容》

1-1 クンダリーニヨガのメニューの基本

1-2 PRANAYAMA/プラナヤマ

1-3 Kriya/クリヤ

1-4 Meditation/メディテーション

1-5 MantraMeditation/マントラメディテーション

2-1 ヨガメニューの組み立て方

2-2 フルコースの組み立て方

2-3 ハーフコースの組み立て方

2-4 イージーコース

2-5 KUNDALINI YOGA LESSON/Before you start.

Feeling good Handout -Kundalini Yoga Basics

・クンダリーニヨガメニューの基礎
・ヨガメニューの組み立て方

・40パターンのヨガセット
・ウォームアップ動画3本
・メインクリヤ動画1本
・メディテーション動画4本


価格:900円
  • こちらの商品はPDFファイルのダウンロードによるお渡しとなります。
  • パソコン、i-pad、i-phoneなどからご視聴いただけます。
  • お渡しするPDFファイルの中には動画のリンクが設定されていますので、リンク部分をクリックし動画をご視聴ください。動画は半永久的にご視聴可能です。
  • 動画は再生ページからダウンロードしていただくことが可能です。お手元のデバイスへダウンロードしていただくことで、オフラインでのヨガレッスンを行うことが可能となります。


べんちぇすまな
クンダリーニヨガ講師

2011年 クンダリーニヨガ指導者資格取得
KYTT1(クンダリーニヨガ ティーチャートレーニング1)
アーユルヴェーダライフスタイルアドバイザー

Mana Kundalini Yoga